Mein Angebot für Dich
Tuesday Glow Flow (Vinyasa Yoga)
Tauche ein in eine tiefgehende und achtsame Yoga-Praxis im The Chakra Yoga Studio. In meinen Yoga-Sessions steht dein Wohlbefinden im Mittelpunkt. Egal, ob du Kraft tanken, Entspannung finden oder deine Flexibilität verbessern möchtest – ich begleite dich auf deinem persönlichen Yoga-Weg. Jede Stunde wird individuell gestaltet, damit du Körper, Geist und Seele in Einklang bringen kannst.
Im The Chakra Yoga Studio erwartet dich ein geschützter Raum in ruhiger und inspirierender Atmosphäre. So kannst du abschalten und dich auf das Wesentliche konzentrieren: Dich selbst. Unterstützt durch die Yoga-Community schaffen wir gemeinsam eine Praxis, die auf deine Bedürfnisse eingeht und dir hilft, neue Energie und Balance zu finden.
Dienstag
19.45 bis 20.50 Uhr
The Chakra
Ritterhausstrasse 5
8608 Bubikon
Preis Fr. 28.00
Im Abo-Modell Fr. 25.00
Personal Yoga Flow - Deine individuelle Yoga Erfahrung
Erlebe Yoga ganz persönlich und mass- geschneidert auf deine Bedürfnisse! Mit Personal Yoga Flow bieten ich dir eine exklusive 1:1-Betreuung, die dich in deinem eigenen Tempo unterstützt und dir hilft, deine individuellen Ziele zu erreichen. Ob Anfänger oder Fortgeschrittener – diese Session passt sich deiner Fitness, deinen Wünschen und deinem Wohlbefinden an. Geniesse die volle Aufmerksamkeit, entdecke die transformative Kraft einer auf dich abgestimmten Yoga-Praxis, mit dem Focus zurück in Deine Balance zu finden.
Preis Fr. 99.00
Namaste am Arbeitsplatz - bewegte Auszeit
Stress, Verspannungen und langes Sitzen gehören für viele Menschen zum Arbeitsalltag.
Regelmäßige Yoga-Einheiten können helfen, Körper und Geist in Balance zu bringen – und wirken sich spürbar positiv auf das Wohlbefinden, die Motivation und das Miteinander im Team aus.
Ich komme direkt in dein Unternehmen und gestalte Yogastunden, die auf die Bedürfnisse deiner Mitarbeitenden abgestimmt sind – ganz ohne Vorkenntnisse, ohne Leistungsdruck und mit viel Raum für positive Energie.
Yoga auf deine Art - Dein Wunschkurs
Du hast dienstagabends keine Zeit?
Einzelstunden sind nicht das Richtige für dich?
Aber du hast Lust auf Yoga – zu einer anderen Zeit, mit einem bestimmten Fokus oder in einer kleinen Gruppe?
Dann melde dich mit deiner Idee und deinem Wunsch bei mir!
Vielleicht möchtest du morgens praktizieren, suchst eine sanfte Stunde für den Einstieg, eine Yoga-Session für dich und deine Freundinnen, oder hast ein bestimmtes Thema im Kopf. Ich bin offen für deine Wünsche – wenn es passt, machen wir etwas daraus.
Nutze das Formular unten, teile mir deine Idee mit – ich schaue was möglich ist und melde mich bei dir.
Love in my Belly - Schwangerschaftsyoga
Ein Moment der Ruhe
inmitten der Veränderungen,
die das Wunder des Lebens mit sich bringt.
Zeit für dich.
Zeit für euer gemeinsames Erleben.
Zeit, Vertrauen zu spüren – in dich selbst, in dein Baby, in den Fluss des Lebens.
Mit jeder Bewegung, jedem Atemzug
wächst die Verbindung–
zwischen Körper, Herz und deinem Wunder.
Ein Raum, um loszulassen, Kraft zu tanken,
bewusst zu verbinden und dem Vertrauen zu folgen, das euch trägt.
Ab 24. April
Jeden Freitag 16.45 bis 17.45 Uhr
The Chakra
Ritterhausstrasse 5
8608 Bubikon
Preis Fr. 30.00
Vinyasa Yoga & more
Vinyasa Yoga ist ein dynamischer Yoga-Stil, der Bewegung und Atem miteinander verbindet. Der Begriff „Vinyasa“ bedeutet „die Kunst der richtigen Platzierung“, und in diesem Kontext beschreibt es die fliessende Abfolge von Körperhaltungen, die mit der Atmung synchronisiert werden. Bei einer Vinyasa-Praxis wird jede Bewegung durch den Atem begleitet, was zu einem meditativen Zustand führen kann. Der Fokus liegt auf der kontinuierlichen Bewegung und der Förderung von Kraft, Flexibilität und Ausdauer. Vinyasa bietet dabei viele Variationen und kann sowohl sanft als auch herausfordernd gestaltet werden, je nach den Bedürfnissen der Übenden. Gerne lasse ich auch andere Yoga-Stile einfliessen, um eine ganzheitliche Praxis zu bieten. So werden Elemente aus Hatha Yoga und Yin Yoga integriert, um sowohl die körperliche als auch die geistige Praxis zu vertiefen und auszugleichen. Dadurch entsteht eine ausgewogene Mischung aus dynamischen Flows, ruhigen Atemübungen und regenerativen Momenten, die das Wohlbefinden auf allen Ebenen fördern.
Ob Anfänger oder Fortgeschrittener, im Yoga geht es darum, auf den eigenen Körper zu hören und das zu tun, was sich im Moment stimmig anfühlt.